今日の朝の狭霧山 3日目今日オープンニングテーマ5キロにして4つ打ちリズムで歩くとちょうどいい！https://t.co/4ji1lXTftf pic.twitter.com/bsMi6vb4Ku— すぎちゃん/Sugichan (@sugihappy) 2021年2月8日 朝はテンション上がって調子よかったんやけどな、、 …

昨日はまとまった時間でできなかった、、疲れてそのまま寝てしまった、、1日目は反省点ばかり・誠実性の低さ→瞑想・注意集中力の低さ→瞑想・別のことに注意がそれる→瞑想・注意がそれる環境→イフゼンルール・頭の中で目標を忘れる→WOOPの法則とIf thenルール…

おはよう日本！いい、目覚めだ！Sleep Cycle アラームクロックによる分析。こちらからダウンロードしてください: https://t.co/jPk2lvjU8B #sleepCycle pic.twitter.com/iLLmFqthic— すぎちゃん/Sugichan (@sugihappy) 2021年2月5日 まあ、よく寝た。 今日も…

おはようございます。8時とかまで寝てもよかったけど、リズム崩すの嫌だから起きた。眠いはずなのになんで起きれてんだ。よくわからん。Sleep Cycle アラームクロックによる分析。こちらからダウンロードしてください: https://t.co/jPk2lvjU8B #sleepCycle …

起きた Sleep Cycle アラームクロックによる分析。こちらからダウンロードしてください: https://t.co/jPk2lvjU8B #sleepCycle pic.twitter.com/DdEfnEckvk— すぎちゃん/Sugichan (@sugihappy) 2021年2月3日 今日は仕事と勘違いして起床。 筋トレは朝歩行瞑…

今日は5時起き 今日は朝筋トレ #筋トレ #朝活 トレッドミル 歩行瞑想20分チェスプとHANMMER STRENGTH のスクワット10回４セット今日は仕事前だから軽く空調効いてるジムの中といえど、冬の朝水シャワーマジでくる術式展開 シャワー殺— すぎちゃん/Sugichan (…

人生というのは順風満帆にいかない。思い通りにいかない。それは、ずっとぬるま湯に使って生活していたら、自分の伸びしろに気づかないばかりか、基本的に下りのエスカレーターを逆方向にのぼっているようなものだからだ。そりゃそうだ、人間は歳はとるし、…

ついた。客引きのおっさんすまんな。 pic.twitter.com/z0j2k0VgKY— すぎちゃん/Sugichan (@sugihappy) 2021年1月23日 すんげぇ人やな。これ、緊急事態宣言か？ pic.twitter.com/cwMrQQ5Bet— すぎちゃん/Sugichan (@sugihappy) 2021年1月23日 本岡くんとプペ…

今日は寝起きよし。 12時に寝たのに、なかなか調子が良い。 なんでだろう？ L-チロシン 500mg 120カプセル ナウフーズ （海外直送品） メディア: ヘルスケア&ケア用品 最近変えたのは、朝にカフェイン200ミリ1錠とチロシン、昼晩はチロシン1錠ずつ。の3回取…

今日は、6：30起き。 服着て寝るハックマジでいい。 このクソ寒い木造角部屋どうにかしてくれ。早く、鉄筋マンションで防音、ペット飼育可の１LDKあたりの家に住みたい。 プログラミングに再度、本腰入れる 最近、いろいろとやること、やりたいことに対して…

２０２１年始まって、１月も半分経ってしまってるわけだど皆様いかがお過ごしでしょうか。 僕の方はというと、借金の支払いに追われながらも、どうにか親の支援もあり、給料も入って、とりあえず、先の見通しも見えるようになってきたというか、いろんなリソ…

www.sugihappy.com 昨日はこんな事書いた。ざっくり書いた。 去年はいろんなことに目移りしすぎて、失敗した。悔しかった。 原因の一つに、収入の柱がなかったこと。 その理由としては、スキルを磨く努力＝自己投資をしてこなかったことに原因があることに気…

具体的な目標は立てない。 ・具体的イメージができる目標設定・目標は多すぎても覚えてらんない。多くて3-5つ。できれば1つ。細部に目が向く目標が良い。・理由はタスクに対する解釈が変わる・手をつけやすくするため・専門用語、数字使わない#D師まとめhttp…

どうもお久しぶりです。すぎちゃんです。 ２０２０年も残すところあと1日。 みなさまは思い思いの２０２０年だったんじゃないでしょうか。 僕も今年の総集編ということでだいたいをおさらいしてから、来年の抱負というか課題点や目標を掲げて締めていきたい…