今日の朝の狭霧山 3日目今日オープンニングテーマ5キロにして4つ打ちリズムで歩くとちょうどいい！https://t.co/4ji1lXTftf pic.twitter.com/bsMi6vb4Ku— すぎちゃん/Sugichan (@sugihappy) 2021年2月8日 朝はテンション上がって調子よかったんやけどな、、 …

昨日はまとまった時間でできなかった、、疲れてそのまま寝てしまった、、1日目は反省点ばかり・誠実性の低さ→瞑想・注意集中力の低さ→瞑想・別のことに注意がそれる→瞑想・注意がそれる環境→イフゼンルール・頭の中で目標を忘れる→WOOPの法則とIf thenルール…

おはよう日本！いい、目覚めだ！Sleep Cycle アラームクロックによる分析。こちらからダウンロードしてください: https://t.co/jPk2lvjU8B #sleepCycle pic.twitter.com/iLLmFqthic— すぎちゃん/Sugichan (@sugihappy) 2021年2月5日 まあ、よく寝た。 今日も…

おはようございます。8時とかまで寝てもよかったけど、リズム崩すの嫌だから起きた。眠いはずなのになんで起きれてんだ。よくわからん。Sleep Cycle アラームクロックによる分析。こちらからダウンロードしてください: https://t.co/jPk2lvjU8B #sleepCycle …

起きた Sleep Cycle アラームクロックによる分析。こちらからダウンロードしてください: https://t.co/jPk2lvjU8B #sleepCycle pic.twitter.com/DdEfnEckvk— すぎちゃん/Sugichan (@sugihappy) 2021年2月3日 今日は仕事と勘違いして起床。 筋トレは朝歩行瞑…